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프로그램 소개

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1. 스트레칭 클래스 - 바디번 & 릴리즈
"근막 이완 + 스트레칭 + 근력 강화까지 한 번에!"
• 특장점 ◦ 직장인 고질병 개선: 목, 어깨, 고관절, 허리 통증 OUT ◦ 스트레칭과 근력운동을 동시에
• 주차별 타겟 •1주차: 고관절 •2주차: 상체 •3주차: 햄스트링 •4주차: 올인원
2. 현대무용 클래스
"움직임으로 감정을 해방하고, 나만의 작품 완성!"
• 특장점 ◦ 감정 해방 & 스트레스 해소 ◦ 마지막 주 나만의 안무 영상 촬영
• 레벨별 수업 ◦ Lv1 Starter: 왕초보도 부담 없이 시작 ◦ Lv2 Beginner: 감정을 움직임으로 표현 ◦ Lv3 Advanced: 2분 이상의 작품 완성 ◦배우반: 배우를 위한 움직임 트레이닝과 고난이도 작품 완성