Search

그룹운동_스트레칭

생성일
2022/02/20 07:30
태그
•
바디번&릴리즈: 스트레칭 (50분 구성)
◦
설명: 스트레칭 마스터가 되기! 프론트/ 사이드 스트레칭의 목표각도 달성!
◦
수업내용
▪
폼롤러: 현대인의 뭉친 근육을 풀어주는 근막 스트레칭
▪
바디쉐이핑: 스트레칭을 통해 골반 비대칭, 척추 교정, 라운드숄더, 거북목, 굽은등을 교정
▪
모던 핏 : 현대무용 기초동작과 + 소도구가 만나 효과적인 근력운동 진행